Foto: Arquivo pessoal

Praticar atividades físicas no conforto do seu lar, mobilizados a estimular a população a sair do sedentarismo neste período de quarentena, os professores de Educação Física do Centro Universitário Luterano de Santarém (Ceuls/Ulbra), Andria Mara Figueira e Jone liveira  e o egresso do curso, Wagner Andrade adotaram ações para incentivar as pessoas a não ficarem paradas em casa.

O professor de Educação Física, Fisiologista, Jone Oliveira foi palestrante de duas lives  com os seguintes temas:  "Exercício Físico em casa: desafio pela saúde" e  "O exercício físico como fator de melhoria  do sistema imunológico".   Segundo ele, destacar a importância de manter o corpo forte e resistente nesse cenário de pandemia e como o  exercício físico pode auxiliar no Sistema Imunológico no combate a diversos patógenos tem um valor indispensável.

"Estamos vivendo uma realidade pouco tempo impensada, tendo que enfrentar uma pandemia que nos obriga a mudarmos hábitos, costumes e obrigações cotidianas. Essas mudanças levam a necessidade de nos reinventarmos enquanto pessoa, mas principalmente como profissionais, já que com o afastamento social, somos obrigados a realizar as tarefas laborais em casa, o home office , e  consequentemente, utilizar das redes sociais e plataformas digitais (como a plataforma Aula da ULBRA) para compartilhar conhecimento com nossos alunos e até a população em geral. Neste período de quarentena, lives e vídeos são ótimas alternativas de manutenção da atividade docente, principalmente ao termos a oportunidade de disseminarmos informações importantes sobre manutenção da saúde e qualidade de vida longe dos ambientes formais de exercício físico, entendendo o nosso lar como uma ótima alternativa de ambiente saudável para atividades físicas  e assim, combater o sedentarismo, doenças da síndrome metabólica, ansiedade, depressão e aumentar o sistema imunológico", ressaltou Jone.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) é recomendado fazer 30 minutos de exercício físico por dia. As atividades físicas fazem bem para o corpo, mente, aumentam a imunidade e ainda ajudam no combate de uma série de doenças pulmonares e cardíacas. Pensando nisso, na promoção de uma vida mais saudável durante o período de distanciamento social, a docente do Ceuls, Andria com o egresso de Educação Física do Ceuls,   Wagner (proprietários da Crono Santarém, empresa de cronometragem eletrônica atuando em Santarém e região)  lançaram duas corridas virtuais:   desafio "Quarentena #Fiqueemcasa"  e a I Corrida Virtual Santarém do meu AMOR!. Os profissionais desafiaram o público a realizar uma corrida em casa durante os meses de junho e julho.

"Na situação em que estamos de Pandemia do Covid- 19, crise na saúde, na economia, tivemos que nos reinventar e realizar uma corrida sem ir contra as orientações dos órgãos de Saúde! Daí surgiu a ideia de realizar um desafio virtual sem sair de casa. A pessoa deve correr pelo quintal, dentro de casa, pode pular corda, dançar até completar uma distância, modalidade acumulativa de 15km, 21km, 40km ou 42km, e ao final recebe uma linda medalha! Para nossa surpresa superamos as expectativas e atingimos um público de 250 inscritos no desafio"Quarentena #Fiqueemcasa", destacou Wagner.

De acordo com a docente do Ceuls, Andria Mara, pessoas de vários lugares aderem ao desafio como: São Paulo, Manaus, Belém, Curuá, Belterra, Monte Alegre, Óbidos, Oriximiná, Alenquer, Mojuí dos Campos e etc.   "A disputa, que não tem caráter competitivo, está sendo um sucesso! O importante é não ficar parado! Utilizando um relógio GPS ou qualquer tipo de aplicativo de corrida em modo ambiente fechado  é possível  registrar o tempo e percurso. Nosso maior objetivo é o desafio ao Movimento, ao autocuidado e o cuidado de quem amamos !", enfatizou Andria.

O Ceuls/Ulbra pabeniza os profissionais pela iniciativa de compromisso com a comunidade.