Espaço fica localizado no prédio 22 Foto: Marla Cardoso/Ulbra

O Laboratório de Pilates da Ulbra, localizado na Clínica-Escola da Fisioterapia (Avenida Farroupilha, 8001, Prédio 22), além de ser utilizado para a formação dos estudantes de Fisioterapia, também presta atendimento à comunidade. O método utilizado é o clássico, praticado por meio de um kit de aparelhos. A atividade melhora a postura, mobilidade, flexibilidade, alivia as tensões e auxilia na concentração e consciência corporal. Os atendimentos acontecem de segunda a sexta-feira, das 13h às 18h. Informações sobre investimento, datas e horários das aulas estão disponíveis pelo telefone (51) 3477-9198.

O pilates se baseia em seis princípios: centro de força, também chamado de core, que são os músculos abdominais, e que deve ser considerado foco de todos os exercícios, já que promove a estabilização do tronco; concentração, já que é preciso ter total concentração na realização dos movimentos para obter os benefícios; controle do movimento, com o objetivo de melhorar a coordenação motora; fluidez de movimento, para que não haja grandes impactos; precisão, que diz respeito à qualidade do movimento; e respiração, que deve ser sincronizada com cada movimento realizado.

Naira Nunes
Estagiária de Jornalismo Ulbra Canoas